Новости форума
    Запись в марафон, где мы будем любить и баловать себя, а вместе с этим приводить свои формы в порядок тут.


Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 0 - Средняя оценка: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Комплексы Упражнений
Автор Сообщение
Катюник Не на форуме
Путеводная Звезда
*****

Сообщений: 2,461
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 59
Сказал спасибо: 6025
Поблагодарили 6495 раз(а) в
2331 сообщении(ях)
Сообщение: #31
RE: Комплексы Упражнений
Лимона, если ты про фитнес-метод Трейси Андерсон, то это разработанная ею программа тренировки. Тренйси - тренер многих звёзд шоу-бизнеса, в т[/color]ом числе Мадонны и Гвинет Пэлтроу. Цель - сделать "миниатюрное тело танцовщицы". А так это фитнес-программа длительностью в 50-60 минут (программы разные, я занимаюсь по Post-pregnancy workout - т.н. послебеременная тренировка Smile), заниматься нужно 4-6 раз в неделю. У меня за 1 неделю есть результат. Нет бешенных прыжков, тяжелых гантелей. Этим мне подходит, всё плавно, но нагрузки достаточно.
Исправлен красный цвет.

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: f78515f86c71.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 31-01-2014 в 20:37, отредактировал пользователь Утопия.)
31-01-2014 11:38
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Утопия , Куряночка , МаринаFLY
оксана Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 878
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 22
Сказал спасибо: 1602
Поблагодарили 2649 раз(а) в
832 сообщении(ях)
Сообщение: #32
RE: Комплексы Упражнений
Вот и у меня проблема с животиком. Так получилось, что удалили аппендицит, потом лопнула киста на яичнике, делали лапароскопию, потом ещё два раза делали лапароскопию, чистили трубы, в них собиралась жидкость и гной. И всё это в течении 3 лет. Теперь вот животик, как-будто на 4 месяце беременности. Пробовала качать пресс, но потом сильно болит в тех местах, где были надрезы.Посоветуйте,что делать?

Я мама -и это самый главный статус в моей жизни
05-02-2014 14:21
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Веста , Куряночка
Киферия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 5,055
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 62
Сказал спасибо: 12040
Поблагодарили 14888 раз(а) в
4632 сообщении(ях)
Сообщение: #33
RE: Комплексы Упражнений
Еще одна схема приседаний

[Изображение: 7Dp-T7wKREg.jpg]

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

Совершенство - это не действие. Это привычка!

[Изображение: e0da09358c91.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: ad5a2f85cf16.jpg]

[Изображение: c76bd07e2325.jpg]
25-04-2014 12:11
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Лиллиан , МаринаFLY
Лиллиан Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,136
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 16
Сказал спасибо: 4543
Поблагодарили 3082 раз(а) в
1094 сообщении(ях)
Сообщение: #34
RE: Комплексы Упражнений
[img]<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>[/img]
<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.><Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>[img]<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>[/img]<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.><Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.><Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

Никто не может изменить ничего в своей жизни, не меняясь сам

[Изображение: d834ee391f8e.jpg]
25-02-2016 22:19
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)