Новости форума
    Запись в марафон, где мы будем любить и баловать себя, а вместе с этим приводить свои формы в порядок тут.


Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 0 - Средняя оценка: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Комплексы Упражнений
Автор Сообщение
Куряночка Не на форуме
Начинающая путь
**

Сообщений: 152
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 7
Сказал спасибо: 1743
Поблагодарили 593 раз(а) в
145 сообщении(ях)
Сообщение: #21
RE: Комплексы Упражнений
(28-01-2014 07:50)Utopia писал(а): <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>Операции давно были? Это место тебе перенапрягать нельзя. Здесь эффективен будет регулярный массаж и 1-2 курса обертываний.

1-е кесарево в 2006, 2-е в январе 2013, а в апреле 2013 было лапароскопическое удаление желчного. Как-то так. Что можно посоветовать при таком раскладе?
28-01-2014 20:42
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Лимона
Веста Не на форуме
Начинающая путь
**

Сообщений: 120
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 5
Сказал спасибо: 716
Поблагодарили 417 раз(а) в
110 сообщении(ях)
Сообщение: #22
RE: Комплексы Упражнений
Куряночка, обязательно прислушайся к совету Utopiі
(28-01-2014 07:50)Utopia писал(а): <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>Операции давно были? Это место тебе перенапрягать нельзя. Здесь эффективен будет регулярный массаж и 1-2 курса обертываний.
Твой животик, это просто валик жира. Качать пресс хорошо, но это просто укрепит мышцы, но не избавит от животика.

Что такое лапароскопия знаю не по-наслышке. Тебе нужны физические нагрузки, но направленные на растяжение мышц, чтобы не образовывались спайки. Поможет упражнение "кошка" из бодифлекса.
(Последний раз сообщение было отредактировано 31-01-2014 в 11:26, отредактировал пользователь Веста.)
29-01-2014 21:31
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Куряночка , Лимона , МаринаFLY
Куряночка Не на форуме
Начинающая путь
**

Сообщений: 152
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 7
Сказал спасибо: 1743
Поблагодарили 593 раз(а) в
145 сообщении(ях)
Сообщение: #23
RE: Комплексы Упражнений
(29-01-2014 21:31)Веста писал(а): <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>Твой животик, это просто валик жира. Качать пресс хорошо, но это просто укрепит мышцы, но не избавит от животика.

Что такое лапароскопия знаю не по-наслышке. Тебе нужны физические нагрузки, но направленные на растяжение мышц, чтобы не образовывались спайки. Поможет упражнение "кошка" из бодифлекса.

Вот-вот, именно об этом я и пишу. Мне пока не нужен прокачаный пресс, я хочу избавится от этой жировой "подушки безопасности"
<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>
Прошу простить за качество... А упражнение сейчас гляну...А сколько раз его выполнять и как часто??? Я вообще не спец в области ухода за собой и за своим телом, поэтому не нужно разжевывать
(Последний раз сообщение было отредактировано 29-01-2014 в 22:29, отредактировал пользователь Куряночка.)
29-01-2014 22:25
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Веста , Киферия , Лимона , МаринаFLY
Веста Не на форуме
Начинающая путь
**

Сообщений: 120
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 5
Сказал спасибо: 716
Поблагодарили 417 раз(а) в
110 сообщении(ях)
Сообщение: #24
RE: Комплексы Упражнений
Не поленись, поделай весь комплекс упражнений бодифлекс неделю, и через день обёртывания. Поищи, девчонки делилсь. Сделай контрольные замеры,а через неделю посмотришь результат и решишь нужно ли тебе это.
(Последний раз сообщение было отредактировано 29-01-2014 в 22:58, отредактировал пользователь Веста.)
29-01-2014 22:40
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Куряночка , Лимона
Киферия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 5,055
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 62
Сказал спасибо: 12040
Поблагодарили 14888 раз(а) в
4632 сообщении(ях)
Сообщение: #25
RE: Комплексы Упражнений
Вот <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.> есть видео про бодифлекс.
Только сегодня думала, что надо его попробовать, а то давно собиралась, но только окси попробовала и все.

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

Совершенство - это не действие. Это привычка!

[Изображение: e0da09358c91.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: ad5a2f85cf16.jpg]

[Изображение: c76bd07e2325.jpg]
29-01-2014 22:44
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Веста , Куряночка , Лимона , МаринаFLY
Луна Не на форуме
Взлетающая
***

Сообщений: 554
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 3
Сказал спасибо: 33
Поблагодарили 363 раз(а) в
95 сообщении(ях)
Сообщение: #26
RE: Комплексы Упражнений
попробовала оксисайз-такая отрыжка началась,хотя был глубокий тощак.
фитнес-тошнота.вчера пилатес скачала с мелодией-буду пробовать-приложение.а приложение -8 минут для пресса,переношу.но оно такое тяжелое.муж и то полностью не выносит,я стараюсь .
обертывания делать не вариант у меня.
а еще меня останавливало,что кожа обвиснет.даже если так будет,позвоночник и мое здоровье мне важней.
30-01-2014 08:06
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Куряночка , Лимона , Катюник , МаринаFLY
Утопия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 2,861
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 56
Сказал спасибо: 7713
Поблагодарили 8807 раз(а) в
2626 сообщении(ях)
Сообщение: #27
RE: Комплексы Упражнений
Луна, самомассаж можно делать вместо обертываний. Просто разминать проблемные места как следует каждый день - кожа тогда при сбросе веса обвисать не будет, подтянется.

Упала лицом в грязь? Встань и убеди всех что она лечебная Wink

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: a72dc3bc0170.jpg]
30-01-2014 09:22
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Веста , Куряночка , Лимона , МаринаFLY
Луна Не на форуме
Взлетающая
***

Сообщений: 554
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 3
Сказал спасибо: 33
Поблагодарили 363 раз(а) в
95 сообщении(ях)
Сообщение: #28
RE: Комплексы Упражнений
Кофе не пошел мне пилатес.. тазик сразу кричать начал.а так хотелось.
попробую массаж и буду продолжать пресс,может когда нибудь выйду на другой рубеж:-)
30-01-2014 20:00
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Лимона , Куряночка
Катюник Не на форуме
Путеводная Звезда
*****

Сообщений: 2,461
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 59
Сказал спасибо: 6025
Поблагодарили 6495 раз(а) в
2331 сообщении(ях)
Сообщение: #29
RE: Комплексы Упражнений
Бодифлекс очень эффективен, на себе испытала. Но к нему у меня просто как-то "не лежит", делаю около месяца, потом бросаю. Но результат пока самый лучший после него.
Сейчас занимаюсь по видеокурсу Трейси Андерсон (Тренировка для родивших женщин), очень довольна, за неделю отличный результат. ЛМ заценил!

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: f78515f86c71.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 31-01-2014 в 06:12, отредактировал пользователь Катюник.)
31-01-2014 06:11
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Неземная , Киферия , Веста , Лимона , Утопия , Куряночка , МаринаFLY
Лимона Не на форуме
Куратор
*****

Сообщений: 2,116
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 24
Сказал спасибо: 9193
Поблагодарили 4222 раз(а) в
1621 сообщении(ях)
Сообщение: #30
RE: Комплексы Упражнений
(31-01-2014 06:11)Катюник писал(а): <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>Бодифлекс очень эффективен, на себе испытала. Но к нему у меня просто как-то "не лежит", делаю около месяца, потом бросаю. Но результат пока самый лучший после него.
Сейчас занимаюсь по видеокурсу Трейси Андерсон (Тренировка для родивших женщин), очень довольна, за неделю отличный результат. ЛМ заценил!

А что это такое?! Напиши чуть подробнее, пожалуйста.wub

Иногда решительный шаг вперёд является результатом хорошего пинка сзади....

[Изображение: b4a9ce06b7f7.jpg]
31-01-2014 10:27
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Куряночка
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)