Новости форума
    Запись в марафон, где мы будем любить и баловать себя, а вместе с этим приводить свои формы в порядок тут.


Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 0 - Средняя оценка: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Тренировочные видео
Автор Сообщение
Утопия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 2,861
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 56
Сказал спасибо: 7713
Поблагодарили 8807 раз(а) в
2626 сообщении(ях)
Сообщение: #1
Тренировочные видео
В этой теме можно найти себе видеотренировку под цель и под настроение Wink

Давайте делиться видеокурсами для домашних тренировок Smile
Желательно дополнять ссылку на видео кратким описанием или своим отзывом, если тренировка уже была опробована.

Упала лицом в грязь? Встань и убеди всех что она лечебная Wink

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: a72dc3bc0170.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 22-11-2013 в 08:44, отредактировал пользователь Утопия.)
22-11-2013 08:43
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Лимона , Вика , Miracleand , МаринаFLY , Северина
Утопия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 2,861
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 56
Сказал спасибо: 7713
Поблагодарили 8807 раз(а) в
2626 сообщении(ях)
Сообщение: #2
Бодифлекс
Эффективная жиросжигающая система тренировок Во

Объяснение упражнений для начинающих.



Тренировочный комплекс. Всего 15 минут - и ты в прекрасной форме Во



Упала лицом в грязь? Встань и убеди всех что она лечебная Wink

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: a72dc3bc0170.jpg]
22-11-2013 09:12
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Ласточка , Лимона , Вика , Киферия , МаринаFLY , Северина
Утопия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 2,861
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 56
Сказал спасибо: 7713
Поблагодарили 8807 раз(а) в
2626 сообщении(ях)
Сообщение: #3
RE: Тренировочные видео
Гимнастика "Рождение Звезды" от Марии Гусевой.

Верхний мир



Средний мир



Нижний мир




Из упражнений подбираются индивидуальные комплексы из 7 упражнений. Почитать об этом можно <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.

Упала лицом в грязь? Встань и убеди всех что она лечебная Wink

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: a72dc3bc0170.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 28-12-2013 в 21:07, отредактировал пользователь Утопия.)
28-12-2013 21:06
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Лиллиан , Лимона , Вика , Miracleand , Gr.Olga , МаринаFLY , Северина
Неземная Не на форуме
Куратор
*****

Сообщений: 1,546
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 31
Сказал спасибо: 2487
Поблагодарили 4739 раз(а) в
1467 сообщении(ях)
Сообщение: #4
RE: Тренировочные видео
Как вовремя!поздравляю я вчера только занималась изучением славянской гимнастикиRolleyes Спасибо!

[Изображение: 737e317e7a75.jpg]
29-12-2013 08:41
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Утопия , Miracleand , Gr.Olga
МаринаFLY Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,308
Зарегистрирован: May 2014
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 8269
Поблагодарили 2929 раз(а) в
1138 сообщении(ях)
Сообщение: #5
RE: Тренировочные видео
Я когда первый раз посмотрела эти видео, подумала - ну что там за нагрузка-то будет, плавает себе тихонечко, движений почти нет, интенсивности никакой... Но решила опробовать. Оказывается, это так сложно! Мне было невероятно тяжело удерживать равновесие. Я уже после упражнений верхнего мира вся взмокла, но доделала все 3 мира до конца. Очень больно было стоять на коленях. Но мне всё понравилось, буду продолжать)

[Изображение: 84305a78897d.jpg]
28-03-2015 15:41
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Северина , Утопия
МаринаFLY Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,308
Зарегистрирован: May 2014
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 8269
Поблагодарили 2929 раз(а) в
1138 сообщении(ях)
Сообщение: #6
RE: Тренировочные видео
Вот ссылочка на йогу, которой я занимаюсь. У меня пока самый начальный уровень без какой-либо подготовки + большой вес, поэтому лично для меня это самые оптимальные упражнения.



[Изображение: 84305a78897d.jpg]
30-03-2015 15:58
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Катюник , Утопия
МаринаFLY Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,308
Зарегистрирован: May 2014
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 8269
Поблагодарили 2929 раз(а) в
1138 сообщении(ях)
Сообщение: #7
RE: Тренировочные видео
И второй урок из той же серии.



[Изображение: 84305a78897d.jpg]
30-03-2015 16:02
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Катюник , Утопия
МаринаFLY Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,308
Зарегистрирован: May 2014
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 8269
Поблагодарили 2929 раз(а) в
1138 сообщении(ях)
Сообщение: #8
RE: Тренировочные видео
Ещё хочу попробовать пилатес. Тоже версия для "чайников" ) В общем, мой профиль) Выложу и сюда тоже, может быть, кому-нибудь интересно будет)



[Изображение: 84305a78897d.jpg]
30-03-2015 16:08
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Катюник , Утопия
МаринаFLY Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,308
Зарегистрирован: May 2014
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 8269
Поблагодарили 2929 раз(а) в
1138 сообщении(ях)
Сообщение: #9
RE: Тренировочные видео
Неделю я занималась йогой по видео, которые выложила здесь пару сообщений назад. И вот настал момент, когда я поняла, что мне уже хочется чего-то большего, что йогу для "чайников" я потихоньку переросла. Возникла очередная проблема: где найти такие видео-уроки йоги, чтобы и не совсем для начинающих, но и не мега-высший уровень. Я опробовала несколько видео-уроков, и вот нашла наконец курс, который меня устроил. Сегодня я выполняла первый урок. Честно скажу, тяжело, с меня за полчаса семь потов сошло, но ощущения превосходные, именно та нагрузка, которая мне нужна, от которой я чувствую радость и легкую усталость в мышцах. Выкладываю видео здесь, может, кому-нибудь пригодится)

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

[Изображение: 84305a78897d.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 06-04-2015 в 12:09, отредактировал пользователь МаринаFLY.)
06-04-2015 12:08
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Утопия , Киферия
МаринаFLY Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,308
Зарегистрирован: May 2014
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 8269
Поблагодарили 2929 раз(а) в
1138 сообщении(ях)
Сообщение: #10
RE: Тренировочные видео
Нашла для себя ещё один вариант йоги) танцует Самый большой плюс - совсем нет пустой болтовни, сразу упражнения, объяснения только по делу. Сегодня занималась по этому видео - устала, вся мокрая, и это при том, что я не все упражнения идеально делала (ну не завязаться мне пока с моей недорастяжкой в узелок... внимательно слушает ), всё что стойки на руках я пока не выполняла, остальное старалась делать по-максимуму. В общем, меня вдохновило) И ещё один большой плюс: очень логично выстроена последовательность упражнений, именно так, как это удобно выполнять. Так что кого заинтересовало - присоединяйтесь)




[Изображение: 84305a78897d.jpg]
08-04-2015 12:18
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)