Новости форума
    Запись в марафон, где мы будем любить и баловать себя, а вместе с этим приводить свои формы в порядок тут.


Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 1 - Средняя оценка: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Спортивный марафон "Планка"
Автор Сообщение
Лиллиан Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,136
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 16
Сказал спасибо: 4543
Поблагодарили 3082 раз(а) в
1094 сообщении(ях)
Сообщение: #31
RE: Спортивный марафон "Планка"
День 8. планка 45 сек

Никто не может изменить ничего в своей жизни, не меняясь сам

[Изображение: d834ee391f8e.jpg]
27-02-2016 01:55
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия
Лиллиан Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,136
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 16
Сказал спасибо: 4543
Поблагодарили 3082 раз(а) в
1094 сообщении(ях)
Сообщение: #32
RE: Спортивный марафон "Планка"
День 9. планка 1 мин. Еле выдержала, сконцентрировалась на дыхании животом - ощутила там напряжение мышц.

Никто не может изменить ничего в своей жизни, не меняясь сам

[Изображение: d834ee391f8e.jpg]
27-02-2016 19:43
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия
Конопатая Не на форуме
Взлетающая
***

Сообщений: 475
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 386
Поблагодарили 1328 раз(а) в
448 сообщении(ях)
Сообщение: #33
RE: Спортивный марафон "Планка"
5день- 40сек
27-02-2016 22:33
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Лиллиан , Киферия
Лиллиан Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,136
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 16
Сказал спасибо: 4543
Поблагодарили 3082 раз(а) в
1094 сообщении(ях)
Сообщение: #34
RE: Спортивный марафон "Планка"
День 10. планка 1 мин

Никто не может изменить ничего в своей жизни, не меняясь сам

[Изображение: d834ee391f8e.jpg]
29-02-2016 01:25
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия
Лиллиан Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,136
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 16
Сказал спасибо: 4543
Поблагодарили 3082 раз(а) в
1094 сообщении(ях)
Сообщение: #35
RE: Спортивный марафон "Планка"
День 11. планка по 1 мин

Никто не может изменить ничего в своей жизни, не меняясь сам

[Изображение: d834ee391f8e.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 05-03-2016 в 21:32, отредактировал пользователь Лиллиан.)
02-03-2016 01:14
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия
Лиллиан Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,136
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 16
Сказал спасибо: 4543
Поблагодарили 3082 раз(а) в
1094 сообщении(ях)
Сообщение: #36
RE: Спортивный марафон "Планка"
День 12. планка по 1,5 мин танцует

Никто не может изменить ничего в своей жизни, не меняясь сам

[Изображение: d834ee391f8e.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 05-03-2016 в 21:32, отредактировал пользователь Лиллиан.)
03-03-2016 00:53
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия
Конопатая Не на форуме
Взлетающая
***

Сообщений: 475
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 386
Поблагодарили 1328 раз(а) в
448 сообщении(ях)
Сообщение: #37
RE: Спортивный марафон "Планка"
6 день - отдых
7 день - 45сек
8 день - 45сек
9 день - 1мин
10 день - 1мин

[Изображение: Z1HsC)BQ_80.5_00c0KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif]
04-03-2016 00:07
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Лиллиан , Киферия
Лиллиан Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,136
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 16
Сказал спасибо: 4543
Поблагодарили 3082 раз(а) в
1094 сообщении(ях)
Сообщение: #38
RE: Спортивный марафон "Планка"
День 13 - отдых
День 14 - 15. планка по 1,5 мин

Никто не может изменить ничего в своей жизни, не меняясь сам

[Изображение: d834ee391f8e.jpg]
05-03-2016 21:34
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия
Конопатая Не на форуме
Взлетающая
***

Сообщений: 475
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 18
Сказал спасибо: 386
Поблагодарили 1328 раз(а) в
448 сообщении(ях)
Сообщение: #39
RE: Спортивный марафон "Планка"
11день-1мин
12день-1,5мин
13день-отдых
14день-1,5мин
15день-1,5мин
Завтра 2 мин! Я кмк СДОХНУ!!!Чет мне легче не становится, и темп с которым прибавляются минуты мне кажется очень быстрым.....головой об стену

[Изображение: Z1HsC)BQ_80.5_00c0KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif]
08-03-2016 23:58
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Лиллиан
Киферия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 5,055
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 62
Сказал спасибо: 12040
Поблагодарили 14888 раз(а) в
4632 сообщении(ях)
Сообщение: #40
RE: Спортивный марафон "Планка"
В этом марафоне да, очень быстрый темп. Я писала в начале, что смотрите по своим ощущениям. Прибавляйте тогда, когда почувствуете себя уверенными в своих силах.

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

Совершенство - это не действие. Это привычка!

[Изображение: e0da09358c91.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: ad5a2f85cf16.jpg]

[Изображение: c76bd07e2325.jpg]
09-03-2016 13:56
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Лиллиан , Конопатая
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)