Новости форума
    Запись в марафон, где мы будем любить и баловать себя, а вместе с этим приводить свои формы в порядок тут.


Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 1 - Средняя оценка: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Спортзал ЛедиВзлет
Автор Сообщение
Киферия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 5,055
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 62
Сказал спасибо: 12040
Поблагодарили 14888 раз(а) в
4632 сообщении(ях)
Сообщение: #1
Спортзал ЛедиВзлет
Девочки, привет!
Кто не знает, то под конец 2014 года мы как-то дружно взялись за спорт, но подготовка к НГ внесла свои коррективы. Так что открываю обещанную темку, где мы сможем заниматься спортом вместе.
Итак, заниматься можно по любой программе. В первом посте пишем, по какой программе вы занимаетесь, сколько в ней дней, и другую общую информацию. В отчетах пишем, какой день прошли и как ваше самочувствие. Фото до, в процессе и после приветствуются, раз в неделю можно писать замеры.

Комплексы упражнений и другую полезную информацию можно посмотреть в <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.> на форуме.

Добро пожаловать в спортзал Wink

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

Совершенство - это не действие. Это привычка!

[Изображение: e0da09358c91.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: ad5a2f85cf16.jpg]

[Изображение: c76bd07e2325.jpg]
01-01-2015 21:19
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Северина , Утопия , Miracleand , Катюник , Gr.Olga , МаринаFLY , Лимона
Киферия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 5,055
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 62
Сказал спасибо: 12040
Поблагодарили 14888 раз(а) в
4632 сообщении(ях)
Сообщение: #2
RE: Спортзал ЛедиВзлет
Я начну с 5 января заниматься по 30-дневке с Джил Майклс.

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

Совершенство - это не действие. Это привычка!

[Изображение: e0da09358c91.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: ad5a2f85cf16.jpg]

[Изображение: c76bd07e2325.jpg]
01-01-2015 21:20
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Северина , Miracleand , Катюник , Gr.Olga , Утопия , Лиллиан , МаринаFLY , Лимона
львяша Не на форуме
Начинающая путь
**

Сообщений: 53
Зарегистрирован: Sep 2014
Рейтинг: 0
Сказал спасибо: 38
Поблагодарили 165 раз(а) в
53 сообщении(ях)
Сообщение: #3
RE: Спортзал ЛедиВзлет
Хочу начать приседания для начала, пресс качаю, вакуумный живот)))
Каждый день здесь отчитываться? А где скачать 30 дневку, вчера весь инет перерыла, на планшете не все ссылки открываются
06-01-2015 12:20
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Miracleand , Утопия , Северина , Киферия , Gr.Olga , Лиллиан , МаринаFLY , Лимона
Miracleand Не на форуме
Куратор
*****

Сообщений: 1,689
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 44
Сказал спасибо: 5961
Поблагодарили 4436 раз(а) в
1565 сообщении(ях)
Сообщение: #4
RE: Спортзал ЛедиВзлет
Привет)
Вчера купила абонемент в финетс-зал.
12 тренировок в месяц.
Вчера была первая - 1 час 20 минут.
Плюс хочу дома заниматься по видео "Ходьба с Лесли Сансон".

[Изображение: e0da09358c91.jpg]
06-01-2015 13:20
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Утопия , Северина , Киферия , Gr.Olga , МаринаFLY , Лимона , Пандора
Киферия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 5,055
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 62
Сказал спасибо: 12040
Поблагодарили 14888 раз(а) в
4632 сообщении(ях)
Сообщение: #5
RE: Спортзал ЛедиВзлет
(06-01-2015 12:20)львяша писал(а): <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>Хочу начать приседания для начала, пресс качаю, вакуумный живот)))
Каждый день здесь отчитываться? А где скачать 30 дневку, вчера весь инет перерыла, на планшете не все ссылки открываются

Каждый день, конечно, лучше. Дисциплинирует, но смотри сама, как тебе удобнее отчитываться.
Не знаю, можно ли там скачать, но я смотрю 30-дневку <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

Совершенство - это не действие. Это привычка!

[Изображение: e0da09358c91.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: ad5a2f85cf16.jpg]

[Изображение: c76bd07e2325.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 06-01-2015 в 14:18, отредактировал пользователь Киферия.)
06-01-2015 14:18
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Gr.Olga , Miracleand , Утопия , МаринаFLY , Лимона , Пандора
Киферия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 5,055
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 62
Сказал спасибо: 12040
Поблагодарили 14888 раз(а) в
4632 сообщении(ях)
Сообщение: #6
RE: Спортзал ЛедиВзлет
Маша, молодец поздравляю

А мой спорт пока откладывается, потянула ногу, даже ходить больно, не то, что прыгать( Жду, когда пройдет.

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>

Совершенство - это не действие. Это привычка!

[Изображение: e0da09358c91.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: ad5a2f85cf16.jpg]

[Изображение: c76bd07e2325.jpg]
06-01-2015 14:19
Вебсайт Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Gr.Olga , Северина , Лиллиан , Miracleand , Утопия , Белка , Лимона , Пандора
Gr.Olga Не на форуме
Супер Модератор
******

Сообщений: 1,412
Зарегистрирован: Oct 2014
Рейтинг: 20
Сказал спасибо: 5007
Поблагодарили 2760 раз(а) в
1173 сообщении(ях)
Сообщение: #7
RE: Спортзал ЛедиВзлет
Я с вами)) как простуда пройдет, а то дыхалки не хватает, захлебываюсь Sad

Не всегда говори то, что знаешь, но всегда знай, что говоришь.
06-01-2015 14:40
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Северина , Miracleand , Утопия , Лимона , Пандора
Лиллиан Не на форуме
Парящая
****

Сообщений: 1,136
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 16
Сказал спасибо: 4543
Поблагодарили 3082 раз(а) в
1094 сообщении(ях)
Сообщение: #8
RE: Спортзал ЛедиВзлет
Всем привет!))
Я начинаю заниматься славянской женской гимнастикой "Рождение Звезды", сегодня 1 день уже отзанималась.
1 месяц - Верхний мир
2 месяц - добавлю Средний мир
3 месяц - добавлю Нижний мир

Никто не может изменить ничего в своей жизни, не меняясь сам

[Изображение: d834ee391f8e.jpg]
06-01-2015 15:34
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Gr.Olga , Северина , Утопия , Miracleand , Пандора , Лимона
Неземная Не на форуме
Куратор
*****

Сообщений: 1,546
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 31
Сказал спасибо: 2487
Поблагодарили 4739 раз(а) в
1467 сообщении(ях)
Сообщение: #9
RE: Спортзал ЛедиВзлет
Женской гимнастикой я занималась, мне понравилось, но энергии слишком много оставалось. А я приступила к спец. Гимнастике для будет. Мам. 1 день есть

[Изображение: 737e317e7a75.jpg]
06-01-2015 20:09
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Северина , Киферия , Miracleand , Лиллиан , Утопия , Катюник , Лимона , Пандора
Miracleand Не на форуме
Куратор
*****

Сообщений: 1,689
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 44
Сказал спасибо: 5961
Поблагодарили 4436 раз(а) в
1565 сообщении(ях)
Сообщение: #10
RE: Спортзал ЛедиВзлет
Сегодня отзанималась в спортзале больше часа. В основном - велотренажер и беговая дорожка)))

[Изображение: e0da09358c91.jpg]
09-01-2015 17:15
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Неземная , Северина , Лиллиан , Утопия , Киферия , Катюник , Лимона , Пандора
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)