Новости форума
    Готовимся к Новому году вместе! Подробности тут.


Создать ответ 
 
Рейтинг темы:
  • Голосов: 1 - Средняя оценка: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Автор Сообщение
Утопия Не на форуме
Администратор
*******

Сообщений: 2,861
Зарегистрирован: Nov 2013
Рейтинг: 56
Сказал спасибо: 7713
Поблагодарили 8800 раз(а) в
2624 сообщении(ях)
Сообщение: #1
Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Если вы уже познакомились с основами системы Флайледи самостоятельно или прошли коллективный взлет, но скучаете по отчетам, эта тема для вас Smile Регулярные отчеты дисциплинируют и позволяют сохранять высоту полета На метле


Форма отчета:
1. УР - утренняя рутина. Каждый сам формирует эту рутину. Мы предлагаемые следующие основные позиции:
- застелить постель.
- привести себя в порядок - гигиена, одежда и обувь, прическа, макияж.
- ХС2 - погасить хот-споты (один или все: что успеется за 2 минуты).
- ЕиТ - ершик и тряпка, приводим в порядок санузел.
И дополнительные позиции:
- выпить стакан воды.
- сделать зарядку.
- полезно позавтракать.
- просмотреть календарь и ежедневник, освежить в памяти планы на день.
Вы можете отчитываться по каждому пункту рутины, либо просто писать "УР +" или "сделано", или указывать "УР 3/5" (например, если выполнено 3 из пяти позиций вашей рутины).
2. РЗ - работа в зоне. Зону сверяем по листу календаря, но у вас может быть и другое распределение зон. Пишем что делали конкретно и сколько времени затратили, либо просто "РЗ кухня +" или "сделано".
3. НП - недельный план. Также сверяемся с листом календаря или собственным планом на неделю, зафиксированным в КЖ. Указываем что сегодня было в НП и сделано ли. Подробности - по желанию.
4. НПК - недельный план красоты. Тоже свой или предусмотренный календарем ЛедиВзлет. Пишем что делали для своей красоты.
5. КЖ и Еж - контрольный журнал и ежедневник. Указываем, дополняли ли свой КЖ новыми списками или другой информацией, планировали ли грядущий день в ежедневнике, насколько получилось следовать плану.
6. Привычка. Пишем над развитием какой привычки работаем и отмечаем успехи. Привычки месяца предлагаются в календаре, но вы можете брать и другие привычки.
7. ВР - вечерняя рутина. Каждый сам формирует эту рутину. Мы предлагаемые следующие основные позиции:
- проверить раковину - оставить ее чистой и сухой с вечера.
- ХС2 - погасить хот-споты (один или все: что успеется за 2 минуты).
- приготовить одежду на завтра.
- лечь спать в определенное время.
И дополнительные позиции:
- подготовиться ко сну - гигиена, демакияж + можно проветрить комнату и выпить успокаивающий чай.
- просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра.
Вы можете отчитываться по каждому пункту рутины, либо просто писать "ВР +" или "сделано", или указывать "ВР 3/5" (например, если выполнено 3 из пяти позиций вашей рутины).
8. Забота о себе, баловство дня. Пишем что приятного сделали для себя за этот день или просто что приятного произошло, что вас порадовало.

Форма отчета для удобного копирования:
1. УР.
- застелить постель.
- привести себя в порядок.
- ХС2.
- ЕиТ.
- выпить стакан воды.
- сделать зарядку.
- полезно позавтракать.
- просмотреть календарь и ежедневник, освежить в памяти планы на день.
2. РЗ.
3. НП.
4. НПК.
5. КЖ и Еж.
6. Привычка.
7. ВР.
- проверить раковину.
- ХС2.
- приготовить одежду на завтра.
- лечь спать в определенное время.
- подготовиться ко сну.
- просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра.
8. Забота о себе, баловство дня.

Комментирование отчетов друг друга, немного околофлайских бесед приветствуется agree
Высокого всем полета На метле

Упала лицом в грязь? Встань и убеди всех что она лечебная Wink

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: 602a402ad0e9.jpg]

[Изображение: a72dc3bc0170.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 06-03-2016 в 17:27, отредактировал пользователь Киферия.)
26-02-2014 11:16
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Неземная , Катюник , Северина , Лиллиан , Лимона , Алёна ХХХ , МаринаFLY , Gr.Olga
Катюник Не на форуме
Путеводная Звезда
*****

Сообщений: 2,356
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 59
Сказал спасибо: 5849
Поблагодарили 6314 раз(а) в
2238 сообщении(ях)
Сообщение: #2
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Буду первой! Просто ждала эту темку Rolleyes

Отчёт за 25.02.14 (Вторник)

1. УР
- постели застелила, как только все встали;
- сразу после пробуждения привела себя в порядок (лёд, кремики, через некоторое время лёгки макияж, расчесалась, оделась - и на работу);
- ХС2: чистая сухая посуда возле мойки отправилась в шкафчик;
- ЕиТ: протёрла кран и ванну, унитаз;
- выпила стакан воды;
- сделала зарядку;
- полезно позавтракала: хлопья и йогуртом и отрубями;
- просмотрела календарь, освежила в памяти планы на день.
2. РЗ: спальня - общий вид.
3. НП: вот тут промах, так и не позаботилась о цветочках...
4. НПК: крем на ручки и локти.
5. КЖ и Еж: КЖ не открывала, день планирую на маленьких листочках, это было.
6. Привычка. Беру и кладу на место вещи сразу.
7. ВР
- раковина чистая и сухая;
- ХС2 - не нашла;
- приготовила одежду на завтра и вывесила в гостиной;
- легла спать на час позже;
- ко сну подготовилась;
- просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра: себя не хвалила...план составляю в обед, пока так удобно, всё равно всё делаю вечером.
8. Забота о себе, баловство дня: операция "Похудей" с мужем - ели вредности и вовсе не худели

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: f78515f86c71.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 26-02-2014 в 12:08, отредактировал пользователь Катюник.)
26-02-2014 12:07
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Утопия , Киферия , Лиллиан , Северина , Лимона , Антоновка , Gr.Olga , МаринаFLY
Неземная Не на форуме
Куратор
*****

Сообщений: 1,444
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 29
Сказал спасибо: 2409
Поблагодарили 4502 раз(а) в
1375 сообщении(ях)
Сообщение: #3
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Отчет за 26 февраля, среду
1. УР. 6/8
- застелить постель - сделано
- привести себя в порядок - сделано
- ХС2 - проверила, все в порядке
- ЕиТ - сделала
- выпить стакан воды - выпила
- сделать зарядку - нет
- полезно позавтракать - только кофе
- просмотреть календарь и ежедневник, освежить в памяти планы на день - сделано
2. РЗ - у меня гостиная последняя зона - постельное белье и полотенца в рулончики в шкафу гостиной
3. НП - пробую эту неделю по плану Марлы: день за письменным столом- сделано
4. НПК - ножки - сделано
5. КЖ и Еж. - тоже сделано
6. Привычка. - взял-положи на место - работает
7. ВР. пока 5/6
- проверить раковину. - сделано
- ХС2 - сделано
- приготовить одежду на завтра -сделано
- лечь спать в определенное время. - 23.00 , легла в 00.00 -
- подготовиться ко сну - сделано
- просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра - тоже сделано
8. Забота о себе, баловство дня. - Повалялась в ванной подольше

[Изображение: 737e317e7a75.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 27-02-2014 в 19:30, отредактировал пользователь Неземная.)
26-02-2014 19:24
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Лимона , Утопия , Киферия , Катюник , Северина , Gr.Olga , МаринаFLY
Антоновка Не на форуме
Взлетающая
***

Сообщений: 655
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 9
Сказал спасибо: 186
Поблагодарили 1672 раз(а) в
626 сообщении(ях)
Сообщение: #4
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Отчет за 26.02.2014 среду

1. УР.
1.1. Прослулась и улыбнулась ++
1.2. Застелила кровать +
1.3. Оделась +
1.4. Умылась +
1.5. Поверхности в ванной комнате +
1.6. ЕиТ +
1.7. Загрузка стиральной машины -
1.8. ХС2 +
1.9. Сделать зарядку +
1.10. Выпить стакан воды +
1.11. Просмотреть календарь и ежедневник, освежить в памяти планы на день. +

2. РЗ. +
3. НП. -
4. НПК. +
5. КЖ и Еж. +
6. Привычка. +

7. ВР.
7.1 Проверить раковину. +
7.2. ХС2 -
7.3. Подготовить одежду на завтра +
8.4. Уход за собой +
8.5. Подготовка ко сну -
8.6. Забота о себе, баловство дня +
8.7. Просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра +
8.8. Лечь спать в определенное время -

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>
(Последний раз сообщение было отредактировано 26-02-2014 в 23:50, отредактировал пользователь Антоновка.)
26-02-2014 23:49
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Катюник , Утопия , Северина , Лимона , Gr.Olga , МаринаFLY
Неземная Не на форуме
Куратор
*****

Сообщений: 1,444
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 29
Сказал спасибо: 2409
Поблагодарили 4502 раз(а) в
1375 сообщении(ях)
Сообщение: #5
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Отчет за 27 февраля, четверг

1. УР. 8/8
- застелить постель. +
- привести себя в порядок. +
- ХС2. +
- ЕиТ. +
- выпить стакан воды. +
- сделать зарядку. +!
- полезно позавтракать. +!
- просмотреть календарь и ежедневник, освежить в памяти планы на день. +
2. РЗ. гостиная, убирала книги +
3. НП - день закупок и разъездов закупила все запланированное+
4. НПК. маска для лица, сделала из голубой глины +
5. КЖ и Еж. +
6. Привычка. взял-убери на место +
7. ВР.
- проверить раковину.+
- ХС2. +
- приготовить одежду на завтра. +
- лечь спать в определенное время. 23.00 +
- подготовиться ко сну. +
- просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра. +
8. Забота о себе, баловство дня. заказала себе роллы.+

[Изображение: 737e317e7a75.jpg]
(Последний раз сообщение было отредактировано 28-02-2014 в 10:00, отредактировал пользователь Неземная.)
27-02-2014 19:29
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Утопия , Северина , Киферия , Лимона , Gr.Olga , МаринаFLY
Северина Не на форуме
Путеводная Звезда
*****

Сообщений: 2,762
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 58
Сказал спасибо: 8683
Поблагодарили 8400 раз(а) в
2644 сообщении(ях)
Сообщение: #6
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Ой, девчата, какие молодцы! Надо себя пинать - завтра начинать здесь отчёты, а то полёт снижаю, снижаю...
27-02-2014 19:55
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Киферия , Лимона , Утопия , Катюник , Gr.Olga
Антоновка Не на форуме
Взлетающая
***

Сообщений: 655
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 9
Сказал спасибо: 186
Поблагодарили 1672 раз(а) в
626 сообщении(ях)
Сообщение: #7
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Неземная, что означают восклицательные знаки?

<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>
(Последний раз сообщение было отредактировано 27-02-2014 в 21:54, отредактировал пользователь Антоновка.)
27-02-2014 21:52
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Неземная , Лимона , Gr.Olga
Неземная Не на форуме
Куратор
*****

Сообщений: 1,444
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 29
Сказал спасибо: 2409
Поблагодарили 4502 раз(а) в
1375 сообщении(ях)
Сообщение: #8
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
(27-02-2014 21:52)Антоновка писал(а): <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>Неземная, что означают восклицательные знаки?

Что я наконец-то все таки это сделала Smile

[Изображение: 737e317e7a75.jpg]
28-02-2014 08:25
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Катюник , Лимона , Антоновка , Gr.Olga
Северина Не на форуме
Путеводная Звезда
*****

Сообщений: 2,762
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 58
Сказал спасибо: 8683
Поблагодарили 8400 раз(а) в
2644 сообщении(ях)
Сообщение: #9
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
Скопирую-ка я форму и в течение дня буду редактировать-проставлять плюсики, чтоб уж не отвертеться. Даже при таких условиях на нужной высоте не удержусь, будут пробелы
отчёт за пятницу, 28 февраля
1. УР.
- застелить постель. +
- привести себя в порядок. +
- ХС2. +
- ЕиТ. это у меня в ВР
- выпить стакан воды. + +
- сделать зарядку. +
- полезно позавтракать. -
- просмотреть календарь и ежедневник, освежить в памяти планы на день. +
2. РЗ. +
3. НП. +!!!
4. НПК. -
5. КЖ и Еж. -
6. Привычка. +
7. ВР.
- проверить раковину. +
- ХС2. +
- приготовить одежду на завтра. +
- лечь спать в определенное время. +
- подготовиться ко сну. +
- просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра. +
8. Забота о себе, баловство дня. +
(Последний раз сообщение было отредактировано 03-03-2014 в 10:26, отредактировал пользователь Северина.)
28-02-2014 09:56
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Утопия , Киферия , Катюник , Лимона , Gr.Olga , МаринаFLY
Катюник Не на форуме
Путеводная Звезда
*****

Сообщений: 2,356
Зарегистрирован: Dec 2013
Рейтинг: 59
Сказал спасибо: 5849
Поблагодарили 6314 раз(а) в
2238 сообщении(ях)
Сообщение: #10
RE: Флайледи. Отчеты и болталка для взлетевших.
26.02.14 (Среда)

1. УР
- постели заправила;
- сразу после пробуждения привела себя в порядок;
- ХС2: чистая сухая посуда возле мойки;
- ЕиТ: +;
- стакан воды +;
- сделала зарядку;
- полезно позавтракала: мюсли с йогуртом и отрубями;
- календарь +.
2. РЗ: -
3. НП: сходила в зубной.
4. НПК: маска на стопы.
5. КЖ - и Еж +
6. Привычка +
7. ВР- раковина чистая и сухая;
- ХС2 - не нашла;
- приготовила одежду на завтра и вывесила в гостиной;
- легла спать на час позже;
- ко сну подготовилась;
- просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра: +
8. Забота о себе, баловство дня: весь вечер дремала после зубного, в итоге, хорошо себя чувствовала.

27.02.14 (Четверг)

1. УР
- постели застелила;
- сразу после пробуждения привела себя в порядок;
- ХС2: чистая сухая посуда возле мойки;
- ЕиТ: +
- выпила стакан воды;
- сделала зарядку;
- завтрак: мюсли с ряженкой и отрубями;
- календарь +
2. РЗ: -
3. НП: -
4. НПК: -
2-4 не сделала, так как ночевали у свёкров.
5. КЖ: проверила даты на март и Еж +
6. Привычка. Беру и кладу на место вещи сразу.
7. ВР
- раковина +
- ХС2 +
Эти 2 пункта проверила, когда забегала покормить кота.
- приготовила одежду на завтра;
- легла спать на полчаса позже;
- ко сну подготовилась;
- просмотреть календарь и ежедневник, похвалить себя за все, что успели за день и составить план на завтра: + кроме "похвалить себя" - забываю...
8. Забота о себе, баловство дня: шоколадные конфеты

[Изображение: 2f0e25895741.jpg]

[Изображение: b4e6a4846544.jpg]

[Изображение: f78515f86c71.jpg]
28-02-2014 11:26
Найти все сообщения Цитировать это сообщение
 Сказали спасибо: Северина , Лимона , Miracleand , Gr.Olga , МаринаFLY
Создать ответ 


Переход:


Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)