Задания. Самостоятельные шаги по системе флайледи

[Утопия]

Самостоятельное освоение системы Флайледи включает последовательное выполнение определенных шагов.
Оригинальные шаги можно посмотреть на сайте Марлы Силли <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.
Мы предлагаем немного другие шаги флайледи, составленные по книге Марлы Силли "Летающие домохозяйки".

Общая информация о системе есть в разделе <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.

Отчеты пишем <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.

Ссылки на шаги по дням:

[Киферия]

Шаг 1. Начистите до блеска вашу раковину.

Система ФлайЛеди начинается с раковины. Раковина - это первый шаг, это "островок" чистоты вашего дома, это то, зачем нужно следить каждый день.
Подробнее, как начистить раковину и почему именно раковина <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.
Показать свои раковины можно <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>. Фото "до" и "после" приветствуются. Но можно только фото "после"

[Киферия]

Шаг 2. Одеваемся и обуваемся

Сразу, как встанете утром, первое, что нужно сделать, - это аккуратно одеться, надеть туфли, сделать прическу и подкраситься. Вы будете чувствовать себя намного увереннее. Читаем и оставляем комментарии <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.

[Киферия]

Шаг 3. Избавляемся от перфекционизма и учимся любить Шажки

Многие из нас страдают от перфекционизма. Но с этого момента мы отправляем его в игнор. Забудьте все, что вам говорили об уборке раньше. Мы движемся шажками, которые приведут нас к дому нашей мечты. Обсуждаем <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.

[Киферия]

Шаг 4. Запишите, чтобы не забыть

Напоминалки - это действенный метод в период закрепления привычки. Запишите сегодня, что вы уже делаете:
1. Поддерживаете вашу раковину в чистоте.
2. Одеваетесь и обуваетесь сразу, как встали.
3. Боремся с перфекционизмом.
4. Общаемся на форуме, ведь вместе всегда интереснее лететь.

[Киферия]

Шаг 5. Ложимся спать вовремя

Определите время отхода ко сну и придерживайтесь его. Все мы знаем, как важно ложиться вовремя спать. Если мы легли спать в приличное время, то и утром мы легче просыпаемся, чувствуем себя отдохнувшими и полными сил. Если вы долгое время нарушали режим, то по началу вам будет тяжело, но не останавливайтесь. Налаженный режим дня - основа нашего здоровья и самочувствия.
Обсуждение <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.

[Киферия]

Шаг 6. Выберите одежду на завтра

Сегодня простое задание - нужно решить, что вы завтра наденете и приготовить одежду. Если вы сидите дома и никуда не собираетесь, то это не повод пропускать это задание. Выберите, что вы завтра наденете в качестве домашней одежды. Вот и все, совсем просто и быстро.
Обсуждение <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.

[Киферия]

Шаг 7. Буги в 27 бросков

Вот мы и добрались до основы системы ФлайЛеди - размусоривание. Прежде чем приступить к уборке своего дома, нужно хорошенько размусориться. Сегодня мы делаем Буги в 27 бросков. Как это - читаем <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>, там же вы можете написать, какие 27 предметов вы отправили на выброс.
Не забывайте, что все делаем быстро и не задумываясь. Удачи!

[Киферия]

Шаг 8. Горячие точки

Горячая точка (Хот-спот, ХС) - это такая область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно и незаметно распространяется на весь дом. И мы будем бороться с возгораниями в этих точках. Подробнее <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>
Не нужно сегодня разобрать все ХС, выберите один и уделите ему 2 минутки.

[Киферия]

Шаг 9. Создаем прототип КЖ

КЖ - это тетрадь, блокнот, ежедневник, куда вы будете записывать важную для вас информацию, а также свои рутины, дела и прочее.
Сегодня мы составим список ежедневных дел, которые нужно сделать вечером. Это будет ваш Вечерний ритуал. Не пугайтесь, если дел окажется много или, наоборот, мало. Со временем вы усовершенствуете вашу ВР.
Подробнее о КЖ <Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.
Обсуждение ВР<Вы не можете просматривать ссылки. Зарегистрироваться или Войти для просмотра.>.
PS. Старайтесь записать дела в том порядке, в котором они должны выполняться.